La sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
Qu'est ce que la sophrologie ? Le mot Sophrologie vient du grec : Sos signifie tranquille, serein. Phren signifie cerveau, conscience. Logos signifie étude, science. La Sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit. Elle a été mise…
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Un peu de théorie
Un peu de théorie Une meilleure relation à soi-même ... Vivre son corps au présent, être en contact avec une sensorialité enrichie, redécouvrir une respiration apaisante ou énergétisante, dénouer les tensions psycho-musculaires, comprendre la nécessité d’un bon…
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Schéma d'une séance de sophrologie et fichier MP3
Schéma d'une séance de sophrologie et fichier MP3 Chaque étape d'une séance est un moment privilégié : plage de détente, optimisation des ressources, dynamisation corporelle, intériorisation sensorielle, activation du positif ou désactivation des sensations négatives……
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Histoire de la sophrologie
Histoire de la sophrologie Des années 1960 à nos jours Les principes de la sophrologie La profession de sophrologue Des années 1960 à nos jours Le mot Sophrologie est créé en 1960 par un jeune neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo. Refusant…
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Sophrologie et yoga
Sophrologie et yoga Les bases communes du yoga et de la sophrologieRevenir à l'essentielConcepts et pratiqueLe 'positif' et la méditation Les exercices de relaxation dynamique du 1er degré puisent leur origine dans le hatha-yoga. Il existe d'ailleurs, dans le sud de…
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