La sophrologie

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Qu'est ce que la sophrologie ?

Qu'est ce que la sophrologie ? Le mot Sophrologie vient du grec : Sos signifie tranquille, serein. Phren signifie cerveau, conscience. Logos signifie étude, science. La Sophrologie est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit. Elle a été mise… Lire la suite
Un peu de théorie

Un peu de théorie

Un peu de théorie Une meilleure relation à soi-même ... Vivre son corps au présent, être en contact avec une sensorialité enrichie, redécouvrir une respiration apaisante ou énergétisante, dénouer les tensions psycho-musculaires, comprendre la nécessité d’un bon… Lire la suite
Schéma d'une séance de sophrologie

Schéma d'une séance de sophrologie et fichier MP3

Schéma d'une séance de sophrologie et fichier MP3 Chaque étape d'une séance est un moment privilégié : plage de détente, optimisation des ressources, dynamisation corporelle, intériorisation sensorielle, activation du positif ou désactivation des sensations négatives…… Lire la suite
histoire de la sophrologie

Histoire de la sophrologie

Histoire de la sophrologie Des années 1960 à nos jours Les principes de la sophrologie La profession de sophrologue Des années 1960 à nos jours Le mot Sophrologie est créé en 1960 par un jeune neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, Alfonso Caycedo. Refusant… Lire la suite
Sophrologie et yoga

Sophrologie et yoga

Sophrologie et yoga Les bases communes du yoga et de la sophrologieRevenir à l'essentielConcepts et pratiqueLe 'positif' et la méditation Les exercices de relaxation dynamique du 1er degré puisent leur origine dans le hatha-yoga. Il existe d'ailleurs, dans le sud de… Lire la suite

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