Pour cela, notre formation possède
une double intentionnalité:
 former
le futur praticien à toutes les techniques
sophrologiques
lui fournir des outils complémentaires
pour une prise en charge plus complète
des patients (séances individuelles)
et élèves (groupes)
L'originalité de notre enseignement
réside notamment dans la présence
de techniques de PNL et dans la formation complémentaire
en sophro-analyse.
Ces choix s'expliquent par la conception même
de notre cerveau.
Un peu de physiologie
Lorsque nous vivons une situation douloureuse
(agression verbale, stress émotionnel,
événement difficile), le stimulus
atteint notre amygdale (située dans le
cerveau émotionnel).
Celle-ci peut être sollicitée de
deux manières différentes. Soit
de façon rapide mais imprécise,
soit de façon plus lente - en passant
par le cortex - mais discriminative.
La première voie, courte,
nous prépare en vue d'un danger potentiel
avant même d'en connaître précisément
le contenu. On peut, par exemple, éprouver
une peur intense et avoir un mouvement de recul
en découvrant sur un chemin une forme
ressemblant à un serpent. Grâce
à cette voie rapide, des réactions
physiologiques se mettent en route: libération
d'hormones afin de nous apporter l'énergie
nécessaire pour fuir ou combattre, contractions
musculaires, battements cardiaques accélérés...
Il y a mise en route du Système Nerveux
Sympathique.
Puis, notre cortex, grâce à sa
faculté de discrimination, s'aperçoit
que ce que l'on croyait être un serpent
n'est qu'une vieille corde. Rassuré,
nos réactions physiologiques vont s'apaiser.
Par contre, si l'information était directement
passée par le cortex (voie longue),
elle aurait d'abord été analysée
et ensuite seulement en cas de réel danger,
l'amygdale aurait été alertée.
La voie courte était très utile
il y a quelques milliers d'années quand
l'homme devait faire face à toutes sortes
de dangers. Il était nécessaire
d'avoir des réactions rapides et d'urgence.
Dans les sociétés occidentales
du 21ème siècle, les dangers ne
sont plus ceux de la préhistoire. Et
pourtant ces réactions physiologiques
primaires existent toujours. Ainsi, le regard
d'un collègue, le timbre de voix d'un
individu peuvent être instantanément
perçus comme une menace car l'information
arrive alors directement à l'amygdale
sans passer par le cortex.
Champs d'application de la PNL et de la sophro-analyse
Si le circuit long (via le cortex) ne se met
pas toujours en route prioritairement, c'est
parce que des empreintes émotionnelles
sont ancrées en nous
depuis des années, parfois depuis notre
enfance. Ainsi sommes-nous conditionnés
et avons-nous appris à réagir
de façon stéréotypée
dans certaines circonstances. Ces habitudes
mises en place durant notre enfance restent
d'actualité à l'âge adulte.
Il faut apprendre à se défaire
des schémas émotionnels négatifs.
Pour cela nous devons:
découvrir, comprendre puis désactiver
les situations originelles,
parvenir
à une perception différente des
souvenirs douloureux,
installer
de nouvelles réponses émotionnelles,
des cognitions plus constructives qui aboutiront
à des comportements plus justes et harmonieux.
Ce travail nécessite l'utilisation de
la PNL ou de la sophro-analyse, méthodes
dites 'découvrantes'. Champs d'application
de la sophrologie (méthode 'recouvrante')
Même quand il propose ce travail, le
praticien a toujours besoin de la sophrologie,
en préalable ou en complément,
pour:
développer les potentialités et
les ressources dont la relaxation est un des
axes majeurs,
installer des comportements plus fonctionnels,
plus positifs
mettre en place des schémas émotionnels
mieux adaptés grâce à l'outil
de base de la méthodologie sophrologique:
la futurisation,
créer de nouveaux types de fonctionnements
plus positifs offrant plus de 'possibles',
utiliser de façon optimale la respiration,
parvenir à une meilleure connaissance
de soi,
gérer les facteurs de stress de notre
environnement,
favoriser l'éveil de la sensorialité,
génératrice de concentration et
d'intériorisation,
et
renforcer la capacité de maîtrise
des émotions.
Il s'agit donc avant tout de développer
une meilleure relation à soi-même
et ainsi d'améliorer la relation aux
autres et au monde.
La sophrologie est enfin sous-tendue par un
principe fort, celui du positif. Chaque exercice,
vécu dans un niveau de conscience calme
et intériorisé, a pour principal
objectif: la dynamisation du positif !
Sophrologie, PNL et sophro-analyse sont des
méthodes équilibrantes et structurantes.
Elles sont complémentaires et souvent
indissociables dans l'entretien sophrologique.
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