Le cours vivantiel de la Formation à la Sophrologie

Le cours vivantiel de la Formation à la Sophrologie

 
Nous proposons un cycle de formation sophrologue tous les ans composé d'un Cours Vivantiel (8 CD + 9 livres de formation ) et de 8 modules (31 jours de formation, accès au diplôme de sophrologue).

 

Objectifs de l'entraînement

Il s'agit d'assurer une pratique régulière des techniques de relaxation et de Sophrologie. Grâce à cet entraînement, le stagiaire découvre l'efficacité de cette méthode. A l'issue de la formation, il est parvenu à une meilleure connaissance de lui-même. Il maîtrise mieux ses émotions. Il est prêt à transmettre un vécu, une expérience.

Contenu des 8 CD audio

CD AUDIO N° 1 (4 séances, 62 minutes): La relaxation autogène
Théorie et pratique.
Exercice sur la lourdeur.
Chaleur dans le bras droit

 

CD AUDIO N° 2 (4 séances, 56 minutes): La relaxation autogène
Exercice sur la chaleur.
Recherche d'une respiration calme.
Chaleur du plexus solaire

 

CD AUDIO N° 3 (4 séances, 72 minutes): La relaxation autogène
La fraîcheur du front.
Auto-suggestion personnelle (formule intentionnelle)
Séance de contraction relâchement
La respiration complète

 

CD AUDIO N° 4 (72 minutes): Sophrologie
La relaxation sophrologique dynamique (3 mouvements)
4 séances (sophronisations): - la relaxation sophrologique autogène,
- la relaxation sophrologique de base,
- la relaxation sophrologique stimulée,
- la relaxation sophrologique énergétique

 

CD AUDIO N° 5 (69 minutes): Sophrologie (1er degré)
2 exercices dynamiques
3 séances: - le déplacement du négatif,
- le renforcement du positif,
- sophronisation de base brève

CD AUDIO N° 6 (70 minutes): Sophrologie (2ème degré)
3 exercices dynamiques
3 séances: - la neutralisation émotionnelle,
- la présence immédiate,
- la futurisation renforcée (le souvenir d'avenir)
 

CD AUDIO N° 7 (71 minutes): Sophrologie (3ème degré)
3 exercices dynamiques
3 séances: - l'hypermnésie associative,
- travail mnésique senso-perceptif,
- la relaxation méditative.

CD AUDIO N° 8 (71 minutes): Sophrologie
1) La respiration rythmée
2) La sophro-correction sériée
3) La protection sophro-liminale du sommeil
4) Les trois tiers de vie - Méditation

Une des particularités de cette méthode de Sophrologie sur CD, c'est la possibilité de moduler les séances.


Chaque jour, vous choisissez votre programme parmi les 29 séances et les 11 exercices dynamiques qui vous sont proposés. Et en fonction de vos besoins ou de votre temps disponible, vous en déterminez vous-même la composition. Vous décidez par exemple d'y introduire ou non un ou plusieurs exercices dynamiques. 

Il suffit pour cela de programmer sur votre lecteur de CD la ou les plage(s) qui vous intéressent.
 
Les 13 séances des CD 4, 5, 6, 7 et 8 sont ainsi modulables en 85 cours de Sophrologie.
 

Les 9 livres du cours vivantiel (450 pages)

LIVRE 1
Les bases physiologiques. Le système nerveux. La cellule nerveuse. La sensibilité. Le tonus. Le système nerveux et les comportements. Les 4 types de comportements. Le temps et ses trois dimensions. Comportement, émotion et mémoire. Le cerveau humain. La relaxation. La tension et les maladies psychosomatiques. Pourquoi se détendre ? La notion d'énergie. Caractéristiques de l'état de relaxation. Comment se détendre ? La Training autogène de Schultz.
 
LIVRE 2
Le stress. Apprendre à s'adapter. Le cerveau reptilien. Effets physiques de l'agression. L'hypertension artérielle. Les émotions. Action psychologique et physiologique de l'émotion. Corps et émotion. Physiologie de l'émotion. Relaxation et santé. Les effets bénéfiques de la relaxation. Détente et bonheur. La relaxation progressive d'Edmund Jacobson. La méthode Vittoz.
 
LIVRE 3
Sophrologie. La relaxation dynamique. La phase récupérative. Le 1er degré de la relaxation dynamique. La dynagogie. Les activations du 1er degré. Les 3 premières séances de RD 1°.
 
LIVRE 4
La conscience. Les structures de la conscience. Les niveaux de conscience. La veille. Le sommeil. Le niveau sophro-liminal. Les états de conscience. Principes et lois. Méthodologie sophrologique. La sophronisation simple. La désophronisation. De la détente à la Relaxothérapie. Le dialogue post sophronique. Le deuxième degré
 
LIVRE 5
Introduction à la Sophrologie. Anatomie de la conscience. Anatomie sophrologique. La sensibilité. Affectivité et émotion. Pensée, langage, intelligence. Le troisième degré : méditation, sophro-mnésie, imaginaire. Approches de la méditation. Descriptif de séances du 3ème degré. L'entraînement sophrologique de la mémoire. La marche méditative. Alliance sophronique, transfert et contre transfert. Notions de neutralité (bienveillante). L'anamnèse
 
LIVRE 6
Dossier futurisation. Une séance d'anticipation de la futurisation. Un pas dans mon futur. L'empreinte positive en sophrologie. SAP avec une échéance précise. Sophro et PNL. Sophrologie, yoga et préparation à l'accouchement. La relaxation dynamique centrée sur l'objectif (Abrezol). Activations sophroniques et prévention. Sophro et santé. La stimulation locale. Désactiver une situation pénible. Travail sur une phobie. La relaxation différentielle. Relaxation et intériorisation. Une relaxation yoguique. La relaxation par les couleurs. L'observation du souffle. Les techniques conditionnées. Disposer d'une ressource à volonté. La respiration. Un peu de PNL (communication)
 
LIVRE 7
Le quatrième degré. Sophro-déplacement du négatif. La sophro-présence immédiate. La sophro-rencontre dynamique. L'analyse vivantielle. La sophro-tridimension interne et externe. Une sophromnésie progressive. Le sophro-renforcement du positif. Le regard virginal. Quatre Terpnos-logos complets. Structure des séances (groupe + individuelle). Progression et évolution des séances de groupe. Progression pour les visualisations.
 
LIVRE 8
La suggestion. Différents types de suggestion. Le placebo. L'effet placebo. Visualisation et suggestion. Le pouvoir de la suggestion. L'effet Pygmalion. Les prédictions créatrices. L'école de Pavlov. L'expérience sur l'homme. La psycho-neuro-immunologie. Les fonctions de Jung. Tableau des A.I.S. Animer un stage de sophrologie. Le lapsus et l'acte manqué. Vers une maîtrise du mental. Sophrologie et douleurs. Souplesse et adaptation du sophrologue. Sophrologie et musique. Sophrologue et connaissances en psychologie. Dictionnaire sophrologique.
 
LIVRE 9
Groupes et 'individuels'. Corps et sophrologie. Notion de contrat en sophrologie. Rencontre avec le patient. Le transfert. Le sophrologue. Le terpnos logos. A quoi sert le 1er entretien en psychothérapie. L'anamnèse. Intérêt du Training Autogène en entretien individuel. Expériences en relaxation. La salle de relaxation. Conseils divers. Le secret professionnel. Statuts de la Fédération Française de Sophrologie (FFDS).

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